Учимся брейк-дансу
Брейк-данс разделяют на два вида. Он может быть верхним и нижним. Танцоры регулярно ставят эксперименты, смешивая элементы и движения подстилей. Научиться танцевать этому виду танца можно используя три направления: верхний, нижний брейк и элементы power tricks. Для обучения нужно набраться терпения, быть в хорошей физической подготовке и смелость.
Итак, действуем инструкции.
Первое. Начинать обучение рекомендуется с занятий физической культурой, чтобы мышцы были крепкими. Также необходимо быть гибкими, чтобы стало возможным наклоняться вперед и назад. Для этого нужно постараться достать руками до пят. Такое упражнение можно делать поочереди. Желательно также уметь становиться на мостик. Когда мышцы укреплены, начните обучение с упражнения стойки на руках и голове. Если сразу не получается, то тогда используйте стену в качестве опоры.
Второе. Упражнение волна руками. Нужно, чтобы руки были вытянутыми вперед ладонями вниз. Затем сделать волновые движения кистями рук, при этом работать должна только кисть. Когда движения станут идеальными, добавляются волны плеч. Для начала продвиньте руку вперед, потом другую и затем обе руки одновременно. После добавьте движения локтями, при этом меняйте скорость. Также необходимо научиться делать волну через все тело, лунную походку.
Третье. Необходимо научиться передвижению по танцполу. Передвижения бывают трех видов: одиночный, парный и командный.
Четвертое. Использование таких движений, как:
- волна;
- руки-ноги;
- ходули;
- кручение на спине;
- неваляшка;
- пружина;
- черепаха;
- крикет;
- скольжение и кручение на голове.
Научившись всем этим движениям, вы сможете танцевать в стиле брейк-данса.
